据调查，全国约有4000万的男女患不孕不育，约占人口比例为12%~15%，男性不育患者中有两成为精液质量差导致，此外，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，尤其是司机、白领等更是不育的高发人群。

我们见过各种各样的患者，他们寻求辅助生殖帮助的原因有很多：大龄、多囊、子宫腺肌症、卵巢早衰、巧囊、无精症、精弱等。因为无法自然怀孕而走上试管之路，或是试管过程发育不好的胚胎的患者，各有各的原因。

过去人们总是习惯性的问题，无论是难孕还是胚胎的问题，都归咎于女性和她们的卵子，但是现代的研究发现，精子的质量也是一大问题。

那么，哪些精子质量的指标影响胚胎发育？

01 精液常规分析

精液常规分析可以对男性生育功能做出初步的评估。在自然妊娠中，精子浓度和活力是男性精液常规分析中，预测妊娠结局的重要指标。在人类辅助生殖技术中，精液质量对受精卵质量及胚胎的发育具有显著影响

02 精子形态

一个正常的精子包括头部、颈部、中部和尾部，有研究发现形态差的胚胎和发育潜能差的胚胎，与严重的精子形态缺陷相关，正常形态率过低可能对胚胎发育有负面影响

03 精子的DNA碎片率

有研究表明精子DNA碎片率与IVF受精率和优质胚胎率均存在显著负相关，精子DNA碎片完整性在受精及胚胎发育维持中可能起到重要作用

04 精子核蛋白率

精子核蛋白率成熟是精子结构和功能成熟中的重要事件，对保持精子遗传物质完整性，保证受精过程的正常完成以及受精后胚胎的 发育具有重要作用

05 精子染色体异常

染色体异常包括数目异常和结构异常及多态性。如果父亲染色体异常，则可能导致其睾丸产生的精子携带的遗传物质出现问题，在与卵细胞受精形成受精卵后，可能会出现胚胎停育、流产、死胎等不良妊娠结局

06 精子表观遗传修饰

精子表观遗传修饰在受精过程中会传递到卵母细胞，对早期胚胎发育具有潜在作用

而在所有因为精子问题走上试管之路的患者中，最常见的就是弱精、少精这两个问题。

01精弱

是指精液参数中前向运动的精子小于50%，或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下

02少精

是指精液中精子的数量，低于正常具有生育能力男性的病症，国际卫生组织规定，男性的精子每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归结于少精子症

如果发现男性含有少精或者弱精症，通常是先治疗，治疗无效之后再做试管婴儿。但如果精子的活力太低，则可借助于试管婴儿技术，将精子直接注射到卵泡内，大大增加受精几率。

弱精症患者只是精子的活力和质量比较低，对于弱精症的受精难题，目前主要的治疗手段是针对性的进行单精子显微注射。先对男性的精子进行筛选，选择有活力的精子保留下来，然后再从中挑选活力高的精子，利用细微的玻璃吸管吸住精子，使精子绕过卵子的透明带和质膜的阻碍，不用发生顶体反应直接使其进入卵母细胞，完成受孕。

然而，其实我们不管要不要踏入试管之路，或是已经踏入试管之路的你，为了提高精子质量，保证胚胎质量，一定要注意以下问题。

01拒绝高温

每天给睾丸局部加温30分钟，15-20天，即可以对生精过程产生不利影响（如肥胖不运动、服装、纸尿裤等）；长期热水浴、蒸汽浴或高温作业、高温生存、大气温室效应等均可以发生精子生成障碍

02多吃富锌食物

锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜。动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉

03远离重金属

某些金属如铅、镉、汞、有机锡等均有不同程度的雌激素样作用，进入人体后可产生生殖毒性；慢性饮染镉水能明显影响雄性动物的生育机能，且存在剂量-效应关系

04加强体育锻炼

控制重指数(BMI)，男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。研究表明当体重指数(BMI)超过25时，精子浓度会下降26％

05戒烟戒酒

吸烟是优生的大敌，有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害

06过量食用豆制品

引起内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量

07健康饮食

烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致出现男性少精症、弱精症。此外，重金属镉和农药残留均对精子产生毒性

08避免有害物质的影响

睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物

09慎用抗生素

有些抗生素在消炎的同时，其副作用可杀伤精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎，要权衡利弊，尽可能应用清热解毒，消炎杀菌的中药，而慎用抗生素

10遵医嘱用药调理

例如辅酶Q10及维生素的补充等。辅酶Q10不但对女性有抗氧化补充支持的作用，对男性来说研究表明， 精子活力低，形态异常的精子细胞，辅酶Q10水平较低。所以， 男性补充辅酶Q10对精子活动力以及质量都会有很大帮助

11补充维生素

维生素A缺乏时影响类固醇激素的合成，导致辛酮减少，精子生成障碍；维生素C能高效清除ROS，精浆中维生素C的浓度比血液中高10倍；可以保护精子膜脂质及精子DNA免被损伤；在细胞内能降低精子凝聚力，有利于精液液化；维生素E可以调节性腺促进睾酮分泌、终止脂质的过氧化反应链，并与维生素A、维生素C、谷胱甘监、硒协同起抗氧化作用，增强机体免疫力等。它的缺乏引起睾丸发育不良及生精障碍，国外有动物研究表明，补充维生素E可增加精液量、精子密度、精子活力及活率